Jasmin Felsl
geb. 1988
verheiratet
Mutter einer Tochter
gelernte Arzthelferin
M. Sc. Nutrition and Biomedicine
(TUM Ernährungswissenschaft)
diplom. Fachberaterin für Säuglings- und Kinderernährung (Vollwerternährung) beim UGB
in Ausbildung zur Stillberaterin (EISL)
(Basisseminar abschlossen)
Ich freue mich sehr, dass Sie mich gefunden haben.
Mein Weg zur Still- und Ernährungsberatung begann mit meiner Schwangerschaft. Überfragt mit den wenigen Informationen, die ich beim Arzt erhalten habe, fühlte ich mich alleine gelassen und begann meine eigene Recherche.
Was sind denn Listerien?
Wie vermeide ich Schwangerschaftsdiabetes?
Was darf ich denn jetzt noch essen?
Nach der Geburt meiner Tochter stellten sich mir die nächsten Fragen.
Kann ich mein Kind stillen?
Wie lange wird ein Kind gestillt?
Wie funktioniert das mit der Beikost?
Und wann fange ich am besten damit an?
Ist mein Kind ein schlechter Esser? Was kann ich tun?
Um Ihnen eine vollumfassende Beratung zu bieten, absolviere ich derzeit noch die Ausbildung zur Stillberaterin. Damit Sie mit Ihrem Kind gemeinsam gut starten können.
Damit Sie sicher und gut Informiert durch diese aufregenden Zeiten gehen, habe ich es mir zur Aufgabe gemacht, Sie kompetent und empathisch zu beraten.
Stillberatung – Sie entscheiden, ob Stillen, Flasche, oder alles dazwischen!
Ernährungsberatung im Sinne der Vollwerternährung
für Sie in der Schwangerschaft und Stillzeit
für ihren Säugling und ihr Kind
Essen für zwei?
Klasse und ein bisschen Masse
Von ausschließlichen Stillen, über Teilstillen bis hin zur ausschließlichen Flaschenernährung
B(r)eikost oder Baby-led-weaning?
Was kann ich meinem Kind anbieten?
bei Fragen rund um Ernährung Ihres Säuglings ab Geburt
individuell auf Sie zugeschnittene Beratung (bei Ihnen vor Ort / Online). Erste Stunde wird voll berechnet, danach die begonnen 15 Minuten.
gerne berate ich Sie mit Ihrer Familie / Ihren Freunden gemeinsam
Besondere Aktion über Ernährung für Schule / Kindergarten / Hort etc.
Stadtbereich Freising
ab 5 km außerhalb Stadtgebiet Freising
Fragen, die mich häufig erreichen
Vollwert-Ernährung ist eine überwiegend pflanzliche (lakto-vegetabile) Ernährungsweise, bei der gering verarbeitete Lebensmittel bevorzugt werden. Gesundheitlich wertvolle, frische Lebensmittel werden zu genussvollen und bekömmlichen Speisen zubereitet. Die hauptsächlich verwendeten Lebensmittel sind Gemüse und Obst, Vollkornprodukte, Kartoffeln, Hülsenfrüchte sowie Milch und Milchprodukte, daneben können auch geringe Mengen an Fleisch, Fisch und Eiern enthalten sein. Ein reichlicher Verzehr von unerhitzter Frischkost wird empfohlen, etwa die Hälfte der Nahrungsmenge.
Zusätzlich zur Gesundheitsverträglichkeit der Ernährung werden im Sinne der Nachhaltigkeit auch die Umwelt-, Wirtschafts- und Sozialverträglichkeit des Ernährungssystems berücksichtigt. Das bedeutet unter anderem, dass Erzeugnisse aus ökologischer Landwirtschaft sowie regionale und saisonale Produkte verwendet werden. Weiterhin wird auf umweltverträglich verpackte Erzeugnisse geachtet. Außerdem werden Lebensmittel aus Fairem Handel mit sog. Entwicklungsländern verwendet.
Mit Vollwert-Ernährung sollen hohe Lebensqualität – besonders Gesundheit –, Schonung der Umwelt, faire Wirtschaftsbeziehungen und soziale Gerechtigkeit weltweit gefördert werden. (Gießener Formel)
Dies ist unter Absprache mit Ihrem Arzt und einer entsprechenden Beratung durchaus möglich.
Dies ist unter Absprache mit Ihrem Arzt und einer entsprechenden Beratung durchaus möglich.
Dies ist abhängig von Ihrer Situation. Möchten Sie sich allgemein über das Thema Ernährung für Schwangerschaft, Stillzeit, Beikost etc. informieren, ist eine Beratung in der Gruppe zu empfehlen.
Haben Sie Probleme? Sind Sie sich mit einem Thema unsicher? Dann können Sie gerne direkt mit mir Kontakt aufnehmen, damit Sie eine für Sie individuell zugeschnittene Beratung erhalten.
